Pielęgnacja ciała w ciąży krok po kroku

Cieszy nas to, że trafiłaś tutaj poszukując informacji odnośnie pielęgnacji ciała w ciąży. Świadczy to o tym, że jesteś świadoma i rozsądnie zadbać chcesz o siebie i swoje ciało w tym pięknym okresie. Zdajemy sobie sprawę, że zewsząd zasypywana jesteś radami odnośnie tego jak o siebie dbać w ciąży. Mówią o tym lekarze, dietetycy, mówią o tym na szkołach rodzenia, a do tego dolewane są ogromne ilości informacji w mediach. Chcieliśmy to wszystko usystematyzować przedstawiając Ci zestaw prostych porad, dzięki którym szybko i łatwo zadbasz o swoje ciało w czasie ciąży. Pamiętaj, że z porad tych powinnaś korzystać również w czasie połogu, który przez niektórych nazywany jest ostatnim fragmentem ciąży.

Na początku chcemy zaznaczyć, że kolejne etapy ciąży mocno się od siebie różnią. Nie bez przyczyny ciążę podzielono okresowo na trymestry. I wraz ze zmianą trymestru powinno się również zmienić metody dbania o swoje ciało. Najważniejsze jest jednak to, że systematyka i wytrwałość sprawią, że Twoje ciało po ciąży będzie wyglądało elegancko. Przejdźmy więc do rzeczy i zobaczmy jak dbać o siebie w kolejnych trymestrach ciąży.

Porady do pierwszego trymestru

W pierwszych tygodniach ciąży niewątpliwie zauważyć możesz, że Twoja skóra mocno się przesusza. To efekt działania hormonów, któremu musisz się przeciwstawić. Dobrze by było, gdybyś już od początku ciąży zadbała o systematyczne nawilżanie swojego ciała. Dodatkowo raz dziennie powinnaś zrobić sobie gruboziarnisty peeling całego ciała. Jeśli chodzi o pielęgnacje twarzy, to tutaj musisz nastawić się na użytkowanie tłustego balsamu do twarzy, bo możesz nawet pomyśleć o zastąpieniu go oliwką. Oliwkę śmiało wmasowywać możesz w całe swoje ciało, dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko pojawienia się na nim rozstępów.

Porady do drugiego trymestru

W drugim trymestrze dość szybko rosnąć zaczyna brzuszek. Dodatkowo rośnie cała przyszła mama, w efekcie czego powiększają się też jej uda i nogi. Zwiększona masa ciała przekłada się na pojawiające się bóle pleców, natomiast rosnący brzuszek wywołuje swędzenie skóry. W tym okresie kategorycznie nie można zrezygnować z nawilżania ciała. Dodatkowo wprowadzić należy pewne praktyki, które przeciwstawić mają się ryzyku pojawienia się rozstępów.

W tym celu należy raz dziennie robić sobie drobnoziarnisty peeling całego ciała. Drobnoziarnisty dlatego, że w tym okresie ciąży naczynia krwionośne są bardziej delikatne i nie można ich zanadto obciążać. Dodatkowo należy wprowadzić sobie maseczkę, którą nakładać należy po peelingu. Skóra wyczyszczona po peelingu gotowa jest na to, aby dostarczyć jej najważniejsze preparaty aktywne znajdujące się w maseczce. Tutaj najlepiej wybierać te maseczki, które zawierają kolagen i aminokwasy. To pomoże skórze zachować jej jędrność i elastyczność, która w kolejnych miesiącach będzie niezwykle potrzebna. I na koniec: jeszcze raz nawilżanie ciała!

Porady do trzeciego trymestru

Trzeci semestr to nie tylko nerwy przed nadchodzącym porodem, ale też spore obciążenie dla kręgosłupa, gwałtowny wzrost brzucha, napięcia skóry, słabe jej nawilżenie, obrzęki kostek i nóg. Generalnie nie jest różowo i w okresie tym szczególnie dbać należy o swoje ciało. To tutaj toczy się ważna walka z rozstępami, suchością ciała i obrzękami właśnie.

Zaleca się, aby w trzecim trymestrze ciąży stosować każdego dnia peeling enzymatyczny, który walczy z szorstkością skóry nie podrażniając jej. Do tego, podobnie jak w drugim trymestrze, nakładać należy maseczkę o grubej warstwie. Do tego dołożyć można hydromasaż stóp z mentolem i solami morskimi, który to zbawiennie wpływa na stopy, przepływ krążenia, a dodatkowo ma właściwości relaksacyjne. Podobnie jak w poprzednich trymestrach dbać należy o ogólne nawilżenie ciała, stosować można olejki, oliwę i tłuste kremy. Na koniec dorzucić można codzienny masaż dolnego fragmentu kręgosłupa, o ile oczywiście nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań.

Po porodzie kobieta stosować może więcej kosmetyków w tym tych antycellulitowych i wyszczuplających, w razie potrzeby, gdy dziecko jest już na świecie, można włączyć je do swojego życia, które pomogą zadbać o skórę i sylwetkę!