Dieta makrobiotyczna

Różne produkty spożywcze coraz częściej są modyfikowane genetycznie, nie trzeba chyba wspominać o tym, że taka żywność nie jest zbyt zdrowa.

Co prawda skutki uboczne nie są widoczne od razu jednak zawczasu warto jest zadbać o swój organizm. Doskonałym przykładem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów i na utrzymanie zgrabnej sylwetki jest dieta makrobiotyczna.

Atuty diety makrobiotycznej

Jej głównym atutem jest to, że jada się jak najmniej przetworzone produkty. Bazowym składnikiem menu są produkty zbożowe, warzywa i rośliny strączkowe. W naszym jadłospisie znajdują się także chude mięsa jednak ich procent jest bardzo mały.

Dieta makrobiotyczna uczy nas zdrowego odżywiania, dzięki niej zaczynamy jeść regularne posiłki o stałych porach o to sprzyja odchudzaniu. Ważnym elementem jest także właściwe łączenie produktów i tak na przykład mięsa powinno się jadać z owocami, ryby z sałatami a warzywa z produktami zbożowymi.

Dieta makrobiotyczna chroni nas także przed różnymi chorobami. W wielu warzywa i w roślinach  strączkowych są przeciwutleniacze, które mają takie właśnie właściwości.