Dieta gryczana

W naszym codziennym jadłospisie powinno znajdować się wiele składników odżywczych. Aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, aby nasze włosy, skóra i paznokcie były zdrowe trzeba dobrze się odżywiać. Nie wolno nam zapominać także o aktywności fizycznej.

Sekret diety gryczanej

Nie zawsze jednak udaje nam się utrzymać nienaganną sylwetkę, jeżeli mamy problemy z wagą to czas na dietę. Bardzo dobrym i szybkim rozwiązaniem może być dieta gryczana. Jak sama nazwa wskazuje bazowym składnikiem tej metody jest kasza gryczana.

Menu w diecie gryczanej

Jest to bardzo wartościowy i odżywczy produkt, który może być dodatkiem do ryb, mięs i wielu sosów. Jeśli jednak zależy nam na czasie do kasza gryczana może być jedynym składnikiem naszej diety. Metoda ta polega na jedzeniu przez okres maksymalnie dwóch tygodni samej kaszy gryczanej.

Dieta zezwala nam również na wypijanie do jednego litra dzienne chudej maślanki lub jogurtu naturalnego. W tak krótkim czasie możemy schudnąć nawet do dziesięciu kilogramów. Kasza gryczana powinna być nie gotowana tylko namaczana w wodzie, dzięki temu zachowuje wszystkie wartości odżywcze.

Dieta gryczana jest bardzo sycąca i nie musimy obawiać się napadów głodu bo kaszę można jeść o każdej porze dnia.