Dieta 1000 kalorii
Jeżeli nie będziemy uprawiali żadnej aktywności fizycznej i jeśli nasze posiłki będą zbyt kaloryczne to naturalnym efektem jest przybieranie na wadze. Pozostaje jednak pytanie jak skutecznie pozbyć się tych nadmiernych kilogramów tak aby nie wróciły do nas ze zdwojoną siłą.
Zalety diety 1000kcal
Odpowiedź jest bardzo prosta, trzeba wybrać taką metodę która nie będzie za bardzo ingerowała w nasz organizm a jednocześnie pozwoli nam chudnąć. Dieta 1000 kcal uważana jest za jedną z najbardziej rozsądnych metod, chudnie się na niej powoli i systematycznie a co równie ważne mogą z niej korzystać praktycznie wszyscy.
Dieta jest bezpieczna zarówno dla dzieci, dla osób starszych jak i dla ludzi chorych. Głównym założeniem menu jest dostarczanie odpowiedniej dawki kalorycznej, inną wartość kaloryczną potrzebuje dorosły mężczyzna a inną kobieta.
Co jest w czasie diety 1000 kalorii
Dlatego też każde menu powinno być ustalane indywidualnie. Dieta 1000 kcal to duża ilość warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych a także chude mięsa i nabiał.